Physiotherapie-Übungen für Zuhause

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Deine Physiotherapie für Zuhause

Hier findet Ihr 5 Übungen gegen Nackenschmerzen. Es sind leichte Übungen, die jeder zwischendurch machen kann, um Nackenschmerzen vorzubeugen bzw. Schmerzen zu lindern.

Videoreihe Kniegelenkverschleiß

Hier findest du unsere Übungen zu unserem Vortragsabend.

Übung 1

Kniestabilität

Übung 2

Kniestabilität

Übung 3

Kräftigung der Wadenmuskulartur

Übung 4

Kniestabilität & Kräftigung vorderer Oberschenkel

Übung 5

Kräftigung hinterer Muskelkette

Übung 4

Kniestabilität & Kräftigung vorderer Oberschenkel

Schauen Sie sich die Übungen einfach mal an.

Übung 1

Schulter heben

Übung 2

One Arm Rowing

Übung 3

Taschen heben

Übung 4

Seitenheben

Übung 5

Butterfly Reverse

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